Hrana perfecta pentru iubitorii de odihnă activă

Carbohidrati,proteine, substanțe nutritive, vitamine și minerale importante pentru sportivi. Dar cât de mult de ceea ce mănâncă? Și că cel mai bine este de a lua înainte de sport, că după aceea? Citește aici

Cine face sport, vrea să se mențină în formă, pentru a îmbunătăți performanțele sale-și, uneori, și să-l păstrați greutatea sub control. Chiar dacă iubitorii de sport nu de noi recorduri mondiale, este să acorde o atenție nutriția. La urma urmei, corpul tau face mai mult, dacă el optim este dotat cu substanțe nutritive, vitamine și minerale.

Societatea germană de alimentare (DGE) recomandă pentru iubitorii de odihnă activă углеводородно-ponderată alimentare cu un consum ridicat de substanțe nutritive din fructe și legume. Grăsimi ar trebui să fie maxim 30% din consumul total de energie. Că aceste recomandări în viața de zi cu zi nu atinge nu este atât de dificil, știu munchen terapeut, medic sportiv și medicul Olimpic, dr Карлхайнц Zeilberger: „practic ei fac la normal, o dieta echilibrata, deja totul este corect. Este important pentru sportivi pentru a crește cantitatea de apă potabilă. În funcție de tipul de sport, cel puțin, la o jumătate de litru pe zi.”Cardiace sau renale pacienții depind de cantitatea de bautura în conformitate cu instrucțiunile medicului.

Variată și completă de mâncare

În mod efortului fizic, organismul are nevoie de o cantitate mai mare de vitamine și minerale. Cu vitamine sportivi cel mai bine alimentate porții zilnice de fructe și legume proaspete. Sudoare de potasiu, de magneziu și de calciu se pierde, dar și йодид și fier. Atenție: neinstruit oamenii își pierd sudoare, de obicei, mai mult de electroliți decât instruit. „Dar fiecare persoană transpirații diferit”, spune Zeilberger. „Unii sudoare în special sărat. Trebuie să fie atent pentru a menține dvs. de depozit de minerale întotdeauna bine umplut.”Nutriție adecvată este de asemenea important aici. Dacă medicul descoperă lipsa unuia din acestea pentru El, atunci când este necesar, corespunzătoare medicamente din farmacie pot ajuta la eliminarea deficitului.

Băuturi Utile

Fără exerciții fizice, sănătos un adult ar trebui să bea cel puțin 1,5 – doi litri pe zi. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient, dacă transpiri în timpul activităților sportive. 70 kg mai greu alergător pierde în jur de 1,4 litri pe oră. Deci, înainte de a se angaja în sport, umpleți rezervorul de lichid. Daca faci sport mai mult de o oră, bea o cantitate mai mică de o dată la 15-20 de minute. „De la 140 până la 250 de mililitri de ideal”, spune Цайльбергер. Sănătoase pentru sportivi, bogate în sodiu, liniște, apă minerală (cel puțin de 200 de miligrame de sodiu pe litru) sau storcător de fructe cu o treime din cota de suc. „Am recomanda de mere sau suc de coacaze, ele sunt foarte electrolitică.”Băuturi nu trebuie să fie prea rece și să conțină cât mai puțin zahăr și dioxid de carbon. Nu mai mult de două ore după antrenament, echilibrul de lichide trebuie să fie echilibrat.

Apropo: Изотонные băuturi pentru iubitorii de sport, care trebuie să corespundă cerințelor lor de zahăr și minerale, compoziția sângelui, în conformitate cu DGE aceste cerințe nu sunt întotdeauna și poate conține prea puține glucide sau de sodiu. Pentru extrem de eficient de sportivi Изотонные băuturi optime, pentru a rapid pentru a compensa pierderea de apă și de energie. Pentru iubitorii de odihnă activă, ei nu au nici un avantaj. Sucuri de fructe, diluat cu apă minerală, astfel încât Жорлы, sunt aici adecvat de înlocuire.

Valoroase Carbohidrati

Glucide sub formă de glucoză servesc principala sursă de energie pentru muschii de lucru. Medicii recomandă să ia aproximativ două-trei ore înainte de antrenament ultima bogata in carbohidrati si saraca in grasimi principal de alimentare. „Organismul are nevoie de sânge după masă timp de două ore pentru digestie. Acest sânge nu este disponibilă pentru a asigura musculare”, explică Zeilberger. Dacă mâncarea este prea gras, acesta se află mai mult timp în stomac și duce la arsuri la stomac în timpul efortului fizic. În funcție de sport, sănătoase, carbohidrați trebuie să fie de la 50 până la 60 la sută din dieta, mai ales pentru sportivii de anduranta, spune, de asemenea, o diplomă-sportiv și antrenor de Triatlon Thomas Hildebrandt-Strobl. Dacă studiile durează mai mult de 90 de minute, ar trebui să ofere corpul între rapid accesibile de energie, de exemplu, utilizarea de băuturi.

Masă după antrenament

După o oră de sport, rezervele de glicogen sunt epuizate până la două treimi și trebuie să fie reumplute. Studiile au arătat că în primele una-două ore după încărcare musculare deosebit de mult și de bine pus glicogen. Consumul de glucide ușor digerabile, cu un pic de proteine și redus de grăsime este cel mai bun. Ideale preparate sunt, de exemplu, cartofi copti cu crema de branza, legume Rtins sau chiar dulci produse de panificație preparate.

Suplimente: Da sau nu?

Iubitorii de sport din Germania cheltuiesc anual câteva sute de milioane de euro pe suplimente alimentare. Cu toate acestea, beneficiile nu a fost dovedit. „Cel mai adesea, aceste medicamente nu sunt nici un sens, nici creșterea productivității – în cazul în care acest lucru este dovedit dezavantaj constă”, – spune dr Карлхайнц Zeilberger. Cu toate acestea, vitamina deficiențe sunt foarte rare. Deficitul de magneziu apare mai frecvent la sportivi. Aici, după consultarea cu medicul, pot fi utile, de asemenea, pregătirile corespunzătoare.

Proteine și tonifiere

Musculare sunt compuse în principal din proteine. Ce masa musculara se construieste mai repede, din cauza creșterii consumului de proteine, dar este greșit. „Este adevărat că în timpul antrenamentului tot mai multe proteine și de degradare procese au loc”, a declarat sportiv om de știință Thomas Hildebrandt-Strobl. Dar acest lucru este de a ajuta cu un friptura este prea scurt. „Ca un produs alimentar, friptura este valoros, dar încă mai bine musculatura rezonabile de a oferi o combinație de proteine.”Mancarea de la 65 la sută din cartofi și 35 la sută din testicul poate folosi corpul, de exemplu, mai bine decât aceeași cantitate de carne de vită. Mult mai valoroasă de proteine vegetale furnizează, de asemenea, leguminoase și cereale.

În principal, sportivii trebuie să vă faceți griji, dar, de asemenea, că acestea consumă prea puține proteine. Aportul de proteine în Germania, în orice caz, de multe ori recomandările de mai sus 0,8 grame pe kilogram de greutate corporală pe zi. „Prin urmare, de asemenea, sportivii trebuie să fie mai mică de aportul de proteine și mai mult pe adecvată și sănătoasă, consumul de carbohidrati valoare”, spune Zeilberger.

Antrenați-vă și похудейте

Mulți oameni fac sport pentru a pierde in greutate. La el, parțial, se aplică alte reguli. În principiu, ar trebui să știți că o oră de sport în funcție de tipul și intensitatea arde doar 200 până la 800 de calorii. „Deci, nu mananca mult mai mult, pentru că faci sport”, rät Zeilberger. Cine vrea să controleze greutatea, ar trebui să fie atent, mai ales atunci când перекусе. De mult timp touted cinci mese pe zi, nu neapărat recomandat pentru pierderea în greutate. Vei pierde mai repede posibil pentru a urmări valorilor calorii decât în trei mese pe zi.

Recomandata o dieta bogata in carbohidrati, de asemenea, se referă la мазкам. „Bogat in carbohidrati alimente, cum ar fi pâine și fructe stimulează emisiile de insulina și insulina inhibă pierderea de grăsime. În plus, veți obține rapid înapoi de foame, de îndată ce nivelul de zahăr din sânge scade. Pentru pierderea în greutate, prin urmare, mai bine, daca mananci inainte de sport, alimente bogate in proteine, cum ar fi branza de vaci sau budinca. „Acest lucru stimulează eliberarea de insulină mai puțin puternic”, explică Zeilberger. Chiar și după antrenament, dieta nu ar trebui să consume rapid disponibile carbohidrati. „Prin urmare, ele sunt mai bine folosesc efectul de incinerare a mușchilor”, spune un medic sportiv. „În cazul în care muschii nu primesc carbohidrati, acestea sunt utilizate în principal din metabolismului lipidic.”Pentru pierderea în greutate, prin urmare, mai bine, după sport, de la una până la două ore nimic nu există și doar o singură dată, pentru a lua lichid și electroliți.

Choco lite – experiențe, efecte, pret

Choco lite pret experiență, este noua senzatie pentru pierderea în greutate. Acest produs face în nutriólogos au o pregătire specială pentru a lucra în lumea de astăzi a reușit să bată clienții mai sceptic, pentru că el ajunge în câteva săptămâni rezultatele avansate de antrenament, fără a fi nevoie de mișcare a mușchilor. Opinii, mercadona, în cazul în care pentru a cumpăra în farmacii, pret , forum, pentru adelgazar este un nou reducând produs, are mii de oameni au ajutat pierde in greutate, fără a fi nevoie de orice, tu poti deveni o parte din aceasta funcționează datorită compoziției excepționale ingrediente accelereaza arderea grasimilor organism eficient și sănătos. Unele dintre ingredientele pe care le putem găsi, este:

  • Fibre reduce pofta de mancare sub control
  • Lecitina din soia, modul natural de ardere a grasimilor din organism

Comentarii de oameni, greutatea a scăzut download datorită Choco lite cocktailProteine basmului proteine, incetineste productia de celule de grăsime, glucomanán el funcționează ca un antidepresiv, pentru o zi, plin de energie și de cacao, acest lucru este foarte important, deoarece el incetineste procesul de imbatranire si imbunatateste sistemul imunitar. pista și dieta fast – compoziție, efecte secundare?” Efecte, efecte secundare”, explică acesta este un subiect foarte și, deși a fost dovedit științific că nu există, nu este recomandat pentru tratamentul copiilor până la vârsta de sau pentru femei, sarcina.

Comentarii de oameni, greutatea a scăzut download datorită Choco lite cocktail

Dacă aveți îndoieli cu privire la faptul că acest produs nu funcționează corect, verificați comentarii, pe care vi le oferim mai jos. Iată un fragment din interviu, care avem un om 100% reale, care au cumparat un produs Choco lite forum amazon, indiferent dacă s-a convenit că răspunsurile la un mic sondaj în direct. Suntem, din nou, subliniem că acești oameni această experiență oameni care au cumparat produsul are destul de reale și că, prin intermediul site-ul oficial

Se arunca cu capul în subiect, în comentariile acestui articol putem vedea că este activ pe forum, și acest lucru se datorează faptului că cererea pentru acest popular de produs. Sunteți un client multumit, care are acces la o ofertă de 50% aici veți găsi această ofertă nu poate să dispară rapid, deci, ce crezi, și de a cumpăra aveți deja!

Choco Lite forum anunțuri și efecte secundare în cazul în care pentru a cumpara site-ul oficial, amazon sau farmacie?

Choco lite test naturale, suplimente nutritive, produse pentru slăbit

Choco lite forum rossmann în farmacii, dar și în viitor, datorita popularitatii de pe Internet, dar, cu toate acestea, în cazul în care produsul a intrat în fizică magazine de acest stil, va fi mult mai scump, din cauza costurilor forței de muncă și menținerea locale, că aceste magazine ar trebui să justifice, prin Urmare, mai bine să profitați de ofertă, care include pe link-ul de mai sus conține informații despre o altă întrebare la care mulți oameni fac, ce sa iau? Cu privire la alte informații utile, cum ar fi conținut de produs si de livrare de informații, transparent procesul de vânzare, lucru Choco lite pret rossmann în farmacii.

Sănătoasă și sigură pentru pierderea in greutate-aceasta este baza

Dacă aveți nevoie de ajutor omului în timp real, puteți link-ul de pe site-ul oficial, care vă anterior, care oferă servicii operatorilor, care cu bucurie a rezolva îndoieli. Choco lite pret -aceasta este realitatea, din cauza de distribuție, ceea ce facem în această țară, mercadona (amazon, în prezent și în viitorul apropiat, și orice alt magazin online ofera acest lucru, el a cumpărat un fals produs sau de pe acest site și apoi public frecvente mai puțin, și acest lucru face că o creștere a prețurilor, magazine care oferă acest tip de produse false de magazine online cum ar fi Amazon sau eBay.

Unii oameni ar putea spune că Mercadona, de asemenea, o realitate, dar acest produs nu creează încă, la acest tip de afacere, așa că acești oameni, probabil, au văzut deja lichefiate proteine-de control, care pot fi confundate cu acest produs. Pentru a nu să se ocupe dacă nu ezitati mai multe informații despre produs și de distribuție, – ne cu un link, pe care le oferim. În cazul în care dieta nu dispera pentru tine și nu ai timp pentru sala de sport în fiecare zi merge la Choco lite pret. Există un alt mod de a pierde in greutate. Fără diete, fără antrenamente istovitoare și, practic, fără a schimba stilul tău de viață. Kilogramele dispar ca prin minune, și foarte curând veți obține pentru a obține în cele din urmă corpul, despre care ați visat întotdeauna.

Dar Choco lite forum prețul este diferit. funcționează. Alăturați-vă revoluției din lume slabit si arata corpul suplu și bine proporționat. Este la fel de simplu ca a lua în fiecare dimineață, fiecare medicament. Numai. Nu mor de foame și să nu renunțe la stilul de viata. Și acest lucru este posibil, pentru că această taxă merge la rădăcina problemei și rezolvă cauzele excesului de greutate, tulburări metabolice.

Irina, 38 de ani: Am fost întotdeauna de colon. Timpul dieta cu multe eforturi și sacrificii, dar în termen de câteva luni deja a fost din nou restaurat. Dar totul s-a terminat! Acum, în cele din urmă, am subțire, și voi sta. Acest produs mi-a schimbat viața.

Lorenzo, 44 de ani: Meu excesul de greutate a devenit o problemă majoră de sănătate. Pierde în greutate, a trebuit urgent. Soția mea a cumpărat pentru mine, și deși la început nu cred că am primit o mulțime de a spune că rezultatele au fost impresionante. Mi-am pierdut aproape 15 Kg, nu a dat seama că am atins scopul! Multumesc.

Sara, 46 de ani: Am iubit-o! El niciodată nu a putut să-și cumpere haine, ferm si sexy, pentru că am queaba Fatal, din cauza mea kilogramele in plus. Singurul lucru rău a despre tine gastaréis bani pe haine, care-mi servesc deja câteva săptămâni de nimic din ceea ce va fi in garderoba ta. Acesta este cel mai eficient produs pe care am încercat să piardă în greutate. De fapt, nu funcționează.

Choco lite cumpăra – un mod delicios pentru a pierde greutate

Choco lite cumpăra – un mod delicios pentru a pierde greutate

Fiecare poate să-l folosească și el funcționează pentru toată lumea. Comentarii pozitive, există mii de oameni, și că acest aditiv alimentar provoacă senzație în forumurile de pe Internet. În sfârșit, avem posibilitatea de a adera la un fenomen global. Verifică, de ce toate aceste opinii. Puteți, de asemenea, pierde în greutate, și veți fi, de asemenea, pentru a vorbi despre ea. Unul dintre lucrurile care cumpara mai dragi Choco lite, care-l utilizați-este de a gustul tau.Și aceasta, că sunteți gata cu cacao. Da! Dieta poate lua ciocolata. Cu excepția mijloacelor bănești, este foarte frumos. În fiecare dimineață, oaspeții se pot bucura de un cocktail de ciocolata, înlocuiți micul Dejun. Și în plus, să fie delicios, face, astfel încât veți pierde întreaga greutate, că sunteți suficient de rapid.

Multe suplimente de pierdere în greutate elemente sintetice și chiar periculoase conservanți care pot fi dăunătoare pentru sănătatea ta. sunt incluse Dar Choco lite pret forum este 100% natural și 100% organic, astfel încât să puteți fi siguri de securitatea lor. Există o mulțime de produse care te fac să piardă în greutate, și chiar mai puțin, care nu veți avea nici un fel de efecte secundare și nu are contraindicații. Și acest lucru este foarte important, pentru că pierde în greutate este scopul tau, dar el trebuie să fie sănătos. Nu încercați să învețe, că nu face rău, și deja a ajutat persoanele cu excesul de greutate în întreaga lume, nu este o scuză, Choco lite forum. Vă întreb acum și convingeți-vă singuri. Veți obține corpul, despre care se poate visa, practic, fără nici un efort, acum acest lucru este posibil. Alăturați-vă revoluției, subțire, amintind de senzație în întreaga lume!

În cazul în care pentru a cumpăra? Doza, Pret, Efecte Secundare

Dar Чоко Light-acesta nu este un medicament, astfel încât nu aveți nevoie de prescripție medicală nu sunt vândute în farmacii. Dacă ați cumpărat deja Choco lite forum de revizuire, în cazul în care este, de asemenea, o veste bună. Este foarte simplu să-l cumpere de pe site-ul oficial al producătorului, veți primi de la confortul de acasă, în doar câteva zile. Cauta produse pentru slabit, care pot fi periculoase și au certificatele necesare și permisiunea. Nici Amazon, nici pe eBay, nici pe AliExpress-uri pe care le cautati. În Mercadona nu a găsi ceea ce aveți nevoie.

Nu корите în sine. Nu, nu veți pierde în greutate, nu pentru că au un gust sau pentru că nu au voință. Tu nu va fi capabil de a pierde in greutate, pentru că nu au găsit sprijinul de care aveți nevoie. Dar acest lucru s-a schimbat, deja astăzi. Acum un plus de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate și de realitate. Cu Choco lite pret farmacie, puteți pierde toate greutatea, ceea ce le-ați lăsat, și ei vor schimba rapid, fără viață și un sentiment de actualizare sunt pline de putere și o stare de spirit proasta. În cele din urmă, veți obține ceea ce ați visat întotdeauna: un corp zvelt, sănătos, suplu și atractiv. Choco lite forum rating nu mai gândi, e timpul să acționeze. Cere acum dvs. onorariul decât înainte, veți primi înainte de a începe să luați-l și pentru pierderea în greutate.

Eco Slim Experimente De Testare 2017

În timp ce cele mai multe diete sunt luați comprimate în formă de comprimate sau efervescent tablete sau pulbere, stabilește Eco Slim „medicament Picături” ce ai în apă.

Pentru a verifica efectul de Eco Slim farmacia pentru scăderea în greutate, trebuie să aruncăm o privire la ei înșiși ingrediente Eco Slim forum mai aproape.

Eco Slim Ingrediente

Chitosan :

Ca și în celelalte test pentru a determina posibilitatea de a informa, eu sunt un mare fan de chitosan, din următoarele motive :

  1. Chitosan se leagă de grăsimi deja în stomac

Eco Slim IngredienteUita de toate pastile dieta, care vă promit, de ardere a grasimilor sau metabolism extrem de pompa. Sau acest lucru nu va funcționa doar minim.

Organismul nostru este un sistem complex și poate fi nu atât de simplu, cu ajutorul de pastile pentru slabit „în meseria de темнить”. Toate pastile Dieta, care vă promit că dumneavoastră bazale brusc dublează sau triplete, puteți renunța ca dvs. de jaf. Acesta nu va funcționa.

Este Singurul lucru care vă va ajuta cu pierderea in greutate, mai puțin, respectiv, de a consuma mai mult decât a-i aduce organismului energie sub formă de alimente.

Numai în cazul în care dvs. de calorii ab echilibru în roșu de acord. Pentru a pierde 1 Kg de grăsime, aveți nevoie pentru a salva de 7000 Kcal (kilocalorii). Ziua ei este consumată fără circulație, în funcție de sex și vârstă în jur de 2000 Kcal.

Cu toate acestea, ca acum, puteți economisi calorii ?

Aceasta funcționează numai, folosind organismului mai putine calorii.

Iată chitosan acum, citat de EcoSlim. Chitosan obtinut din tancuri moluște și are un mare avantaj. El este fixat deja în stomac, ca un magnet de grăsimi în alimente consumate.

Aceste moleculele de grasime sunt acum prea mare pentru a din intestin în sânge este absorbit.

Ce se întâmplă atunci cu grăsime și chitosan ?

El doar trece, ca toate tancurile de balast substanțe din intestin și se elimină în непереваренном formă intră în toaletă, dar nu pe coapse.

  1. Eficiența chitosan dovedit științific.

Efsa (Euroäpische autoritatea pentru siguranța alimentară) a confirmat efectul pozitiv chitosan la reducerea nivelului de colesterol.

  1. Recenzii cumparatori despre chitosan foarte pozitiv

(a se vedea mai departe în articol)

L-Carnitina :

L-carnitină la sportivi este foarte popular, deoarece el garantează că acizii grași intră în mușchi și acolo „ars”. Cu toate acestea, L-carnitina este valabilă doar în combinație cu sportul

Vitaminele B2, B5, B6, B8, B12 :

Că vitaminele din grupul B, nu numai de important pentru reînnoirea celulelor pielii noastre si a parului, dar, de asemenea, un rol foarte important în arderea grasimilor joacă deja de mult timp nu mai este un secret. Astfel de stele, ca Rihanna, Jennifer Lopez și Co se poate presupune chiar vitamina 12 injezieren, pentru a stimula arderea grasimilor.

Amber Acid (E 363) :

Trebuie să scurgerea de toxine și a toxinelor din tesutul conjunctiv

Cafeina :

Cofeina nu numai că stimulează metabolismul și intensifică lipoliza (arderea grasimilor)

Guarana :

Guarana contine foarte multa cofeina, care are un efect pozitiv asupra metabolismului și termogeneza.

Cu toate acestea, puteți de la aceste acceleratoare metabolice, cum am menționat mai sus aștepta la miracole. Ei acționează mai mult de susținere la Slăbire și substanțe, spre deosebire de cum chitosan nu la fel de mult influențează scăderea în greutate.

Extract de alge :

În cele mai recente studii japoneze au reușit pe animale, pentru a reduce tesutul adipos la șobolani cu ajutorul alge substanțe cu 10 la sută. În acest caz proteina stimulat, ce fel de depuneri de grăsime în energie și convertește căldura corpului, și nu pentru a stoca sub forma de grasime ca rezerva

Eco Slim Stiftung Warentest

Din păcate, Stiftung Warentest Eco Slim forum nu a testat încă.

Eco Slim farmacia -este dăunătoare?

Nu. EcoSlim complet este compus din 100% naturale și ingrediente sănătoase și, prin urmare, este complet sigur.Eco Slim Stiftung Warentest

Dimpotrivă. EcoSlim chiar, în afară de efectul de pierdere în greutate, este foarte mare.

Anume B-vitamine acționează da decât frumusețea vitamine și sunt necesare pentru menținerea sănătoasă a pielii, plin de păr și de a consolida unghiile de la эссенциальной este necesar.

La chitosan pot, cu toate acestea, la unele persoane, în așa-numitele „fat scaun”. Deoarece grăsimea se elimină din organism da непереваренном ca imediat după ingestia de alimente, de multe ori se execută în formă lichidă prin intestine. Prin urmare, ar trebui să fie după primire, probabil, lângă toaletă.

Eco Slim forum Recenzii Cumparatori

Deoarece Eco Slim farmacia este doar pentru scurt timp pe piața germană, până în prezent, nu există semnificativă a opiniei clienților. De asemenea, pe forum nu sunt comentarii.

Cu toate acestea, există foarte multe mărturii despre ingredientul principal EcoSlim „chitosan”

În cazul în care puteți cumpăra?

EcoSlim puteți în prezent nu este încă pe Amazon sau cumpăra de la farmacie, ci doar direct de la producător.

EcoSlim există în prezent pentru introducerea pret redus

  • 1 pachet EcoSlim la pret : 49 euro
  • 3 cutii EcoSlim preț : 98 eur
  • 5 pachete de EcoSlim cost : 147 euro

Eco Slim forum Aplicarea

Potrivit producătorului, aveți nevoie pentru a dizolva 35 picături EcoSlim într-un pahar de apă și acest lucru este în timpul sau după micul dejun și după cină, bea. EcoSlim ar trebui să fie luate de 2 ori pe zi.

EcoSlim Critica Defecte

  1. Declarație

PIERDERE ÎN GREUTATE DE 10-12 KG ÎNTR-O LUNĂ

eu cred apucat de ceva mare. În acest caz, greutatea corpului joacă un rol important. O persoană care cântărește 150 de kilograme, acest lucru nu poate fi posibil dacă o persoană este cu 70 kg mai curând posibil.

  1. Ar trebui să fie mai poate indica faptul că o mare parte din chitosan acționează numai împotriva grăsime. Dacă sunteți foarte mulți carbohidrați în formă de paste, orez și cartofi pentru tine ia, trebuie mai curând posibil de combinat produs de fat Binder + blocante carbohidrati apuca, de exemplu Reduxan

Eco Slim Recenzie

EcoSlim concluzie : Datorită combinației dovedit componente, cum ar fi chitosan și vitamine pot sfătui Eco Slim farmacia cu siguranta.

Sper foarte mult că EcoSlim constă numai din substanțe naturale, care sunt lipsite de efecte secundare, și, de asemenea, contribuții pozitive în starea de sănătate a permite. După câteva ingrediente, cum ar fi chitosan poate fi redusă prin scăderea grăsimilor prea ridicat de colesterol.

Este, de asemenea, destul de noi ingrediente active, cum ar fi extract de alge, impactul lor asupra ardere a grasimilor doar de ceva timp, știința a fost detectat, chiar dacă o mulțime de speranță.

Celulita lupta: Da, a reușit!

Bye, Bye portocaliu a pielii: celulita lupta Bye, Bye cellulite: lupta cu celulita

Ei au doar o săgeată balanta nu s-a dus în sus, și de pe coapse au apărut încă urât urme de lovituri? Pielea ta seamănă cu o Portocala? Apoi, este timpul pentru a numi un copil numit: Deci, aveți celulita. Dar acest lucru nu este un motiv pentru Disperare. EAT mai INTELIGENT va spune foto7ca celulita poate învinge!

În primul rând, o veste bună: reducerea celulitei din punct de vedere medical sunt sigure. Frumos, alta nu-mi pasă. Și chiar și femeile suple, și nici barbatii nu sunt feriti de celulita. Urme de lovituri pot apărea pe picioare, cât și pe Fese, abdomen și brațe. Utilizați următoarele sfaturi pentru celulita poate fi combătută:

Celulita lupta cu celulita lupta: o dieta Sanatoasa

Nu în zadar se spune: esti ceea ce mananci. Pentru că în cazul Orange inadecvata a pielii nu rareori sunt de vina. Doriți să lupta cu celulita sau prevenirea nutriție echilibrată este deosebit de important. Prea multe grăsimi, zahăr și sare favorizează depunerile de grăsime sau apă în piele. Acest lucru lasă неэстетичные apar urme de lovituri. Prin urmare, renuntati la sine, mai ales pe Dulce și Gras și de a capta preferă fructe și legume. În special vitamina c, bogat de soiuri de kiwi ca și ardei roșu este deosebit de potrivit, deoarece stimulează metabolismul grăsimilor.

Celulita lupta: bea mai multe lichide

Chiar dacă veți căsca în acest moment și spune, „am mai auzit de 100 de Ori.” În lupta cu orange din piele Bea o mulțime, în afară de o alimentație sănătoasă este deosebit de important. Doi-trei litri de apa sau ceai neindulcit ar trebui să fie deja. Aportul de lichide va fi de toxine și substanțe toxice, adus din organism. Pielea devine astfel толстеньким. Sucuri de fructe sau băuturi răcoritoare sunt tabu, conținutul lor ridicat de zahăr contribuie la coaja de portocala.

foto8

Celulita lupta: cabină de Duș de contrast

Cabină de Duș de contrast poate ajuta în lupta cu celulita este foarte util. Alternativ apă caldă și rece stimuleaza circulatia sangelui. În plus, metabolismul țesutului adipos se intensifică. Mai bine treceți de trei ori consecutiv, între cald și rece. Procedura întotdeauna cu apă rece pentru a termina.

Celulita lupta de combatere a celulitei: sport ar trebui să fie

De asemenea, pe aceeași temă „lupta cu celulita vorba de sport, nimic. Cauzate de lipsa de mișcare maimuțe relaxare a mușchilor. În plus, circulația sângelui, care, la rândul său afectează metabolismul scade. Pentru a combate coaja de cruste este o conexiune de cardio și puterea de formare este perfect. Sporturi de anduranta, cum ar fi Jogging, mersul pe jos sau cu bicicleta pentru o plimbare în ploaie de ardere a grasimilor. Forța de formare construiește musculare și previne îmbătrânirea prematură a țesuturilor. Cine se teme că prin vibrații în timp ce Jogging slăbește tesutului conjunctiv chiar mai mult – de Înot și sală de fitness Aqua este foarte eficient celulita killer.

Celulita lupta: masaj, lupta cu celulita

Doriți să masaj de coaja de portocala pur și simplu să plece? Nu, nu este atât de simplu, dar un masaj regulat cu adevărat pot lupta cu celulita. Pur și simplu separate de zonele de piele între degetul mare și degetul arătător prindeți, ridica, și din nou să scadă. La fel de eficiente: masaj mănuși, perii, perie sau un burete afectate cerc-aceasta este o formă de masaj. Acesta stimuleaza circulatia sangelui si tonifica pielea.

Celulita lupta: drenaj limfatic

Ei suferă sub pielea foarte pronunțat portocaliu și ați încercat totul pentru a combate celulita? Apoi, poate ajuta la drenaj limfatic. La urma urmei, de multe ori засоренная sistemul limfatic este cauza celulitei. Profesional maseur sau kinetoterapeut poate dizolva stagnare. Substanțe nocive în piele și pot fi eliminate, astfel încât din nou. Substanțe nutritive acționează optim aufgeno.

Celulita lupta: acasă căi de atac va ajuta

De la farmacie o mulțime de creme și geluri anti-celulita puteți găsi. Cu toate acestea, de multe ori aceste scumpe, dar eficiența lor este discutabilă. Există o alternativă ieftină și este un remediu excelent acasă zaț. Doar la rece sau la cald de cafea se împart un set de pe coapse și nu prea strâns cu folie, cu toate acestea, folie. Toate acestea lasă o jumătate de oră și cu apă caldă. Atât de des cât mi-aș dori acest lucru să se repete.

Celulita lupta: secret

Acest Sfat nu este direct se luptă cu celulita, dar cu El portocalie pielea devine vizual mai puțin. Același utilizați bronzare, pentru că ușor pielea bronzata funcționează mai pline! Depresiuni, deci, mai puțin vizibile decât pe „var panouri”.

Mainile: Aceste produse agrava celulita

Ea pielii curva, greu de a lupta, și este puțin probabil, a anunțat statul este inamicul nr 1 pentru toate femeile: portocaliu. Adancituri inestetice de pe coapse? Acest lucru nu poate și nu vrea să ia o femeie. Dar, în afară de sport, masaj și creme doar unul într-adevăr ajută împotriva celulitei: alimentația corectă! Aflați mai multe aici, ca și în galeria noastră , de orice fel de produse ar trebui să prefera degetele de la picioare, în cazul în care pielea ta portocaliu vrem să declare lupta.

foto5

Se pare că, de la 80 până la 90 la sută din toate femeile de peste 20 de ani deja există primele semne de celulita. Deja dată Kneiftest încercat? Și? Nu vă faceți griji, pentru că, pe scurt, la un moment dat se confruntă fiecare. De obicei, ondulat de grăsime calce pe perne de tipic feminine zonele cu probleme din jurul fese, abdomen și coapse. Care fibrele țesutului conjunctiv la femei relativ subțire și perpendicular pe suprafața pielii sunt situate. Datorită acestui fapt celulele de grasime oferă o rezistență mai mică și Hubbel, care sunt atât de afecțiune cunoscută sub numele de celulita, ușor vizibile. Ca celulita se defectează și este программирует Fieseste – genetic.

Notă: Celulita-O Minciună

Celulita este o minciună nr 1 – desigur: portocaliu puteți wegcremen a pielii, de îngrijire adecvate ușor. Din cauza! De acest fapt trebuie să se împace, vrând-nevrând, pur și simplu: nu există nici un glont magic remedii împotriva celulitei. Toate sumele enorme de bani, care vor fi cheltuite din cauza de înaltă suferință umflate presiune pentru produse, trebuie să fi fost ca ori preferă să investească într-o Pereche nouă de pantofi. Pentru că, de fapt, nu ține la fel de bun ca un produs ce promite. Desigur că creme ajuta pentru a îmbunătăți tenul și de suprafață se lasă netedă și bine îngrijit apar de enervant al zgomotului, dar, probabil, nu va ajuta. Singurul lucru care ajută într-adevăr, este un sport si o dieta adecvata.

Ce alimente cresc celulita?

Pentru a coaja de portocala si de a explica, în cele din urmă, în mod constant lupta, ar trebui să acorde o atenție la dieta ta și de aceste produse doar din alimente progresul plan.

  1. Sucuri și băuturi carbogazoase

Supărătoare fi urme de lovituri cu vârsta mai rău și mai rău? Acest lucru se datorează faptului că organismul produce cu ani mai puțin și mai puțin colagen și tonusul pielii și celulelor de grasime dispare. Procesul de imbatranire nu se mai pot întoarce, dar, în ciuda acestui lucru, a pus deoparte!

Fiecare excesul de zahăr favorizează apariția celulitei, dar, de asemenea, de la aparent sănătoase sucuri și лимонадов cota de Zahăr este atât de mare, ce culoare a pielii și acumularea de Grăsime afectează negativ. Dacă este preferată Cola sau suc de mere natural, în cele din urmă, indiferent de ce – o să încercați pe apă preferați ceai sau du-te.

  1. Branza de vaci

Ce? Grasimi si saraca in carbohidrati dieta-favorit ar trebui să contribuie la celulita? Cum este? Branza de vaci contine mult sodiu peste medie. Și chiar dacă el nu este pe gustul prea sărat, oferă o cana, cu toate acestea, aproape 700 de miligramefoto6 de sodiu – mai mult de o treime din doza zilnică recomandată din necesarul zilnic. Noastre pentru coapse-este de culoare Roșie nivelul de anxietate înseamnă.

  1. Sos de soia și produse finite

După ce se bucură de alimente sarate kilogramele deosebit de rapid de prisos în jurul abdomenului și partea de sus a coapsei se poate observa? Nimic de mirare, la urma urmei, se leagă cu apă sărată și această retenție de apă arată rapid în zonele cu probleme și de a face doar mai rău de celulita!

  1. Pâine albă

Pentru celulita de a opri lupta în mod constant, este necesar de a exclude complet făină albă din dieta ta, deoarece toți nutriționiștii sunt de acord. De ce? Spre deosebire de scris sau de făină de secară, pâine albă face ca nivelul de insulină urca și furnizează doar calorii goale, de care organismul transformă în grăsime și în principal în celulele grase va menține în partea superioară a picioarelor. Iar aceasta, la rândul său, înseamnă: Hi urme de lovituri!

  1. Pizza

Da, acest punct nu doare deosebit, pentru că pizza nu e de mirare una dintre noastre preferate Soul-Alimentare. Cu toate acestea, pizza-este, în primul rând, salam opțiune, nu numai de grăsime, dar, de asemenea, foarte sărat de sodiu și, ca urmare, F – pielii, ceea ce contribuie, la rândul său, ne portocaliu. Deci, din păcate, aceasta se numește: pizza, doar în cazuri excepționale!

Aici veți găsi în galeria noastră, încă o dată, toate produsele, de evitat in cv-ul, dacă doriți să obțineți dvs. de portocaliu a pielii în suport .